Depressió i estat d'ànim
Teràpia per a la depressió a Sant Cugat
Quan la tristesa s'allarga i tot costa més, no és manca de voluntat. La teràpia t'ajuda a entendre què està passant i a recuperar, pas a pas, el que t'importa.
Senyals a tenir en compte
- Tristesa o buit la major part dels dies
- Pèrdua d'interès per coses que t'agradaven
- Cansament, canvis en el son o la gana
- Sentiment de culpa o d'inutilitat
- Dificultat per concentrar-te o prendre decisions
Aquesta informació és orientativa i no substitueix una valoració professional.
Com treballem
Comprendre
Mirem què hi ha darrere del teu estat d'ànim i què el manté.
Reactivar
Recuperem a poc a poc rutines i activitats amb sentit per a tu.
Cuidar-te
Treballem la relació amb tu mateix i les experiències que pesen.
Preguntes freqüents
La teràpia substitueix la medicació?
Depèn de cada cas. Si cal, et recomanaré consultar amb el teu metge o un psiquiatre i podem treballar de manera coordinada.
Es pot fer online?
Sí, per videotrucada.
I si tinc pensaments de no voler viure?
Parla-ho amb algú de confiança i, si és urgent, truca al 112 o a la línia 024, disponible les 24 hores.
També et pot interessar
Fer el primer pas és el més difícil
Escriu-me o truca'm i parlem de com et puc acompanyar, sense compromís.
Si et trobes en una situació d'emergència, truca al 112. La línia 024 atén les 24 hores persones amb pensaments de suïcidi i els seus familiars.