Ansiedad y estrés · adultos y adolescentes
Terapia para la ansiedad en Sant Cugat
Cuando la preocupación no para, el cuerpo vive en alerta o las crisis de angustia te hacen evitar situaciones, la terapia te ayuda a entender qué ocurre y a recuperar la calma.
Cómo puede manifestarse
- Palpitaciones, tensión o presión en el pecho
- Preocupación constante por lo que pueda pasar
- Dificultad para dormir o para concentrarte
- Crisis de angustia o miedo a tener otra
- Evitar lugares o situaciones por cómo te hacen sentir
Esta información es orientativa y no sustituye una valoración profesional.
Cómo trabajamos la ansiedad
Entenderla
Exploramos cuándo aparece y qué la mantiene.
Regularte
Practicamos herramientas para calmar el cuerpo y los pensamientos cuando lo necesitas.
Ir a la raíz
Si hay experiencias pasadas que la alimentan, las trabajamos, también con EMDR cuando es adecuado.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es el momento de pedir ayuda?
Cuando la ansiedad dura semanas, no te deja dormir, trabajar o relacionarte, o cuando empiezas a evitar situaciones por miedo a sentirte mal.
¿Puedo hacer terapia para la ansiedad online?
Sí. Muchas personas adultas la hacen por videollamada desde casa.
¿Atiendes a adolescentes con ansiedad?
Sí. Con adolescentes trabajamos en un espacio propio y, cuando ayuda, compartimos pautas con la familia.
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Dar el primer paso es lo más difícil
Escríbeme o llámame y hablamos de cómo puedo acompañarte, sin compromiso.
Si estás en una situación de emergencia, llama al 112. La línea 024 atiende las 24 horas a personas con pensamientos de suicidio y a sus familiares.